Frekvence čištění zubů
hygiena pojednává o tom, čím je třeba si čistit zuby, vlastní techniku je třeba prokonzultovat se zubním lékařem, protože jedině ten může kontrolovat a upravovat správný způsob Vašeho čištění. Zásadně platí, že s obyčejným kartáčkem a pastou si čistíme zuby 2x až 3x denně, vždy po jídle, jediný a skutečný důvod použití zubní pasty je její obsah fluoru, který se váže na sklovinu a zpevňuje ji tak, další pěnivé, deodorační a protizánětlivé účinky past považuji za přehnané a při správném použití technik čištění zubů za zbytečné.
Sólo-techniku (čištění kartáčkem na jeden zub), čištění mezizubním kartáčkem a nití je třeba provádět bez pasty, jednou denně vždy po posledním jídle. Vlastní délku čištění opět nelze určit, zuby se čistí do té doby, dokud jsou čisté, a k tomu je třeba naučit Váš jazyk, aby čisté zuby rozpoznal, bližší je opět nutné prokonzultovat se zubním lékařem. Síla zvyku nám bude bránit do té doby, dokud nezjistíme účinnost těchto metod čištění zubů a to, že si můžeme čistit zuby i mimo koupelnu, třeba při sledování televize nebo čtení novin. Pak při čištění můžeme strávit třeba i 15 minut.
Pozor na samozvané profesionály! Správnou techniku čištění zubů je vždy nutné konzultovat se sofistikovanou zubní ordinací. Samoukové a lidé, kteří si nechají poradit od neprofesionálů, bývají často zklamáni neúčinkem a mnohdy se i sebepoškozují!!!!!!! |
V kapitole o hygieně jsem zdůraznil, že techniky sólo-kartáčkem a mezizubním kartáčkem jsou pouze pro "fajnšmekry", myslím však že většina zubních lékařů, která tyto techniky bezpečně zná a ovládá, by je doporučovala všem svým pacientům.
Kromě čištění zubů je též důležitá správná životospráva, minimalizace stresových situací v životě, střídmá avšak častá strava bohatá na ovoce, zeleninu a vlákniny, pokud možno minimálně upravovaná. Důležitý je též přísun fluoru a to v podobě fluoridované soli, pečiva či minerálek.
Pro kontrolu dodržování hygieny a objevení možných nových potíží je nutná pravidelná prohlídka u zubního lékaře jednou za půl roku. O tom na co se při zubní prohlídce zubní lékař zaměřuje zase příště.
milanmach@iol.cz copyright 2001 Milan Mach
Zuby bez Vaší každodenní hygieny a bez pravidelné péče sofistikovaného zubaře jsou ohroženy stejně jako domy při nepřetržité povodni!!!!!!! Který z nich bude na náklady pojišťovny plně zrestaurován??? A který nenávratně zbourán??? V zahraničí již vědí, že nepořádek před vlastním prahem pojistit nelze. U nás se všichni tváří, že je vše v pořádku. Situace je však o to víc alarmující!!!!!! |